°•.•° pbl6a_love °•.•°

А я вот чего нашла http://turnichok.ru/blog/sport/1.html Тут аж 5 программ, рассчитанных каждая на 6 недель: 5км, 100 отжиманий, 25 подтягиваний, 200 приседаний и пресс (тоже 200). И на русском.
Мне, вообще-то, попу бы нарастить... А она, такая-сякая, усыхает только! Булки и прочие сладости не помогают. %( Я поправиться хочу, килограмма на 4 min!
Хочу начать заниматься спортом, но что-то с духом не соберусь. :-/ Да и боюсь, что ещё больше похудею!.. Эх... %)

А я вот чего нашла http://turnichok.ru/blog/sport/1.html Тут аж 5 программ, рассчитанных каждая на 6 недель: 5км, 100 отжиманий, 25 подтягиваний, 200 приседаний и пресс (тоже 200). И на русском.
Мне, вообще-то, попу бы нарастить... А она, такая-сякая, усыхает только! Булки и прочие сладости не помогают. %( Я поправиться хочу, килограмма на 4 min!
Хочу начать заниматься спортом, но что-то с духом не соберусь. :-/ Да и боюсь, что ещё больше похудею!.. Эх... %)